为深入开展学习习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育,贯彻落实党的二十大精神,有效推进学院心理健康教育、学风建设工作,引导学生诚信考试,缓解学生考前心理压力,调节心理状态,帮助学生以积极的心态应对期末考试。7月2日上午,英国伟德官网于求实楼0311教室开展考前减压团体心理辅导活动。活动由英国伟德官网心理辅导员、国家二级心理咨询师王培培带领,2021级全体学生参加。
活动开始,破冰环节,王老师带领同学们进行了“一分钟鼓掌”,帮学生发现自己无限潜能,树立自信心,同学们很快的融入到了轻松愉快的氛围当中。在“人生梦想版”游戏中,通过讲述梦想的方式让大家感受到未来的美好,更有动力面对接下来的期末考试,更客观理性的看待考试焦虑。在“走出焦虑圈外”的环节中,同学们围绕“我面临考试时的表现”、“我的考前准备小贴士”、“我对考试及考试成绩的看法”“我最喜爱的呼吸、冥想放松法”等相关话题进行组内分享。正常活动下来,同学们表示受益匪浅。
此次心理团辅活动让同学们在紧张的复习中,身心得以放松,压力得以缓解,同时,对考试形成科学合理的认知,掌握了基本的放松方法,以最佳的状态诚信应考,为自己赢得胜利,为学院、为父母交上满意的答卷。